這是艾兒莎在女神節當天晚上直播分享的內容，因為覺得很受用所以也把心得整理起來放在這裡，關於女神養成論，還有如何對自己有自信。
艾兒莎幾乎每週日晚上十點都會在臉書粉專上直播啊這樣看著看著也不知不覺成為我的週末收心操儀式了覺得收穫滿滿！
人生需要自我激勵的能力
我們這個世代活得很confuse、有很多充滿混淆的瞬間，因為不夠了解自己，不知道自己的志向在哪裡（嗚嗚一講擊中我的心）。為什麼現在很多激勵人心的書/講座/服務/個人IP會大賣？因為有太多人覺得很孤單黑暗，覺得這世界不如自己想像般的美好正向。因此當這些「激勵大師」出現時，打著正向的名號榨乾你的金錢與資源，但你卻沒有越來越好。因為你呈現的是「被餵養」的狀態，因此會漸漸失去自我激勵的技能，但這是我們終其一生都必須靠自己面對的課題。
既然讓自己幸福快樂、有自信是我們的終身課題，那要如何獲得？就要靠自我激勵的能力。（不是靠別人喔，現在要從別人身上得到正面激勵也不是容易事）並不是靠去看一堆東西然後習慣讓別人來激勵你，而是要事事都學習用自己的觀點去看待這些事情然後就此被激勵，把這些事情學到自己身上！這樣慢慢的，你也能養成自我激勵的能力， 學會自我找尋、自我觀察這個世界可以帶給你的養分是什麼，就能減少那些黑暗孤單的時刻。
女神不是一天造成的
至於本次直播的重點，如何成為女神？艾兒沙從以下兩個方面建議大家：
＊原子習慣 — 從很微小的地方開始改變、建立自信
我覺得艾兒沙在這裡回答「如何有自信？」這個大哉問真的很棒— 就是要從每一個小小的地方開始相信自己很棒、可以變好。艾兒沙引用了原子習慣這本書，提到說所有成長、改變都要從極微小的地方開始做起，要小到大腦不會發覺，這樣才不會抗拒。例如原本都沒有運動習慣的人不能一下子要求自己要變成每週三天要去健身房運動30分鐘，而是先從在家做20下仰臥起坐開始慢慢往上累加…。
而如何讓這些微小的改變有意義？每做完一件事，把學到的事情記下來，就能就此開啟學習之路。然後很重要的是，每做完一件事情，要看著自己告訴自己說：「你今天這樣做真的很棒，是很好的開始，期待你一直做下去的一年後會怎麼樣。」（艾兒沙：然後一年後你就發達了！！）（看著自己說話是有科學根據的，是在訓練大腦的鏡像神經元）希望不久的將來我也能像兒沙一樣早上起來被自己美醒哈哈。因為深刻體驗過沒有自信的那種自卑感有多難受，即使到現在仍會時不時陷入與他人比較的泥淖中，所以真的很渴望能有那種相信自己是有價值的自信，不卑不亢，最剛好的那種。
＊費曼學習法 — 輸出內容讓學習變成你的
至於如何有效進行輸出？艾兒莎在這裡推薦了「費曼學習法」，也就是要將學習到的內容進行輸出，可以是寫出來、說出來甚至教別人，如果你真的能教會別人，那表示你有真正理解到學習內容。艾兒沙舉自己為例，每週日晚上的直播就是她的輸出，她會分享看書的心得還有關於一些主題的看法，這些都是她事前要花很多時間準備的。分享不是為了炫耀，而是一種學習的輸出。
艾兒莎舉了自己的經歷，她大方坦承要準備每週日晚上的直播前都會有厭煩的感覺，懷疑自己一直做到底是要幹嘛。但每當到了晚上十點，開始跟粉絲聊天互動的時候，幸福感就會隨之取代倦怠感。因此一直逼自己去做，持續之後就會有好處，「就像上班一樣，每天一直一直做一樣的工作，看到一樣的老闆同事覺得很煩，想要逃跑，但是一個禮拜過去後會忘記那個痛苦點是什麼，領到薪水的時候就知道其實這對你自己的人生是一種責任，對你的生活方式或你想要追求更好的自己是個必須要走的路，然後你會忘記那個逃離感是什麼。」（又是一段人生金句，讚嘆）
小結就是，女神養成論就是催眠自己論，從小到大腦不會抗拒的改變開始，有意識地去做，然後要有產出，用自己的方式把學到的東西丟出來，然後告訴自己這樣很棒！
艾兒莎推薦閱讀
艾兒莎選書的方法在於：「思考自己人生有那些問題需要解決，才能找對一本書」。在看書的時候，要用找答案的方式去看，當你的問題得到解決了，那就算那本書沒有看完，看書的效益也算完成了。
艾兒莎目前看書的需求在於咖啡廳與品牌經營還有創意發想，推薦了以下五本書：
● 我不管，我就是要開咖啡店：我浪漫的開了一家賺錢的咖啡店，十年功力，毫無保留告訴你
● 至死不渝的高速閱讀法：把知識化為收入的秘密
● 小咖的優勢：大變動時代精準成長的12大競爭策略
● 故事課2：99%有效的故事行銷，創造品牌力
● 一支120元的霜淇淋竟然可以大排長龍? 43個抓住人心的實用經濟學, 讓顧客跟你買單!
「微小的累積會帶來巨大的改變，你們都會很好的。」這句是艾兒莎在直播裡鼓勵大家的，覺得好溫暖很適合作為這個直播內容的總結~ 願大家都能是自己的女神/男神，擁有幸福快樂，激勵自己的能力！
（附錄：封面圖片出處 Photo by Annie Spratt on Unsplash）
