我不是 NBA 球迷，但看了前熱火球星克里斯・波許的著作《你的人生，為何而戰》讓我在書裡感受到競技運動的現實和熱血，以及它帶給我們在工作還生活中寶貴的人生態度。原文書名是 Letters to a Young Athlete — 寫給年輕運動員的信，如字面上的意思，這是波許在退役後，將自己過去的運動員生涯做的完整總結，並將其中的學習，以不說教、真誠的方式，分享他認為如果要選擇職業運動員這條路，應該要具備什麼樣的能力和心態，才能讓自己在這個競爭激烈的環境走得漂亮又長遠。
雖然書名說是寫給運動員看的，不過從運動中得到的學習，其實套用在其他領域也都一樣適用，不論是工作、生活、人際關係經營或是認真經營自己都是。寫這篇心得的時候剛好配上最近的 WBC 世界棒球經典賽熱潮，在幫中華隊加油的過程中再次體會到團體球類運動的熱血、拼勁與感動。
下面分享我在看完書後，最有感受的３篇信／章節。
你必須知道自己為何而戰・建立清晰的內在動機
看完整本書，我對於第二章〈你必須知道自己為何而戰〉的內容印象最深刻也最有共鳴。這個「為什麼」並不是一個容易回答的問題，但擁有清楚的內在動機會賦予我們去創造最好的自己的可能性和，讓我們可以忍受枯燥單調的訓練，甚至因此有了意義。
波許提供的方法很簡單，就是對自己做靈魂拷問：你為何而戰？你想在球場上達成什麼目標，又想透過打球實現什麼成就？你想藉由籃球打開什麼領域的門？你想在球場上、甚至生命中，成為什麼樣的人？而波許也提供了自己的為什麼：就是很喜歡運球、投籃的聲音，享受投入在這個運動的所有過程。
加上從內在出發的「為什麼」，比起外在的「什麼」，比較不會有經濟學上的邊際效應遞減，例如物質報酬的增加並不會讓內心的幸福感也等比例增加，可是為什麼就像內在的永動機，並不會因為外在成就而起伏，反而會不斷激勵出更好的自己。
而比起商管領域的另一本暢銷書《先問，為什麼？》主張人的為什麼會在青春期晚期就定型，我更願意相信波許在這裡的說法 — 我們的為什麼會改變、會進化。用更彈性、開放的心態接受生命本來就是充滿變動的本質，我們的想法和動機也是。
對我來說，我生活大方向的為什麼就是想要留下自己的作品，在創作的過程感受到專注寫作的心流，多元想法的碰撞，最後產出作品的樂趣。並不是為了金錢報酬而做，而是為了更接近真實、更好的自己而做。
修養心智・態度決定高度
運動員最殘酷現實的部分在於這是一開始就是和時間賽跑的競爭，身體機能會隨著年齡增長老化，長江後浪推前浪，這不是能夠做一輩子的工作。因此除了好好保養身體，延長退役的時間外，利用長線心態，投資自己的腦袋和思維，即時拉出運動員生涯的第二曲線，便是波許想用〈修養心智〉這個章節告訴我們的理念。
我覺得對於修養心智最鮮明的舉例是是當運動員成為 NBA 球星後，那個薪水的增值和幅度都給予了球員經濟翻身的能力，很多可能因此迷失在玩樂、夜店等和自己本業無關的事情中，甚至因為球員時期不懂得管理金錢，在退役後就面臨生活的經濟危機。因此除了是擁有可以在競技運動中站穩先發的身體素質，更要持續精進腦袋還有心理素質，讓這些附加的好處和報酬成為自己在運動生涯中最堅實的後盾。
最近看到的第二曲線最佳案例是前棒球投手郭泓志。從投手丘上退役後，郭泓志成立了自己的 Youtube 頻道還有非營利機構：郭泓志運動發展協會，致力推廣體能訓練。我認為他很好地示範了職業棒球選手在退役後除了當教練之外，也有其他方式可以走出屬於自己的棒球路，持續在喜愛的運動裡面貢獻自己。
呼應上一點，郭泓志做這件事情的「為什麼」也非常完整且有說服力 — 為了幫助年輕運動員用更科學化的訓練方式，提高身體表現同時避免運動傷害，不用像當初的自己，必須因為傷痛頻繁動手術，花很多時間在復健上。同時他的為什麼也很符合波許所說：連結到靈魂和比自身還要重要的事物。
自我管理很重要・累積長期的職涯資產
運動員是靠身體吃飯，擁有健康強壯的身體，是運動員最大的資產還有生財工具。這件事情無法依賴他人完成，而是要靠我們持續的自律去保持、達成，也是幫助運動員能夠延長職業生涯最直接的方式之一。
除了自律的概念，波許還提出了自我管理的重點在於要了解自己的身體，知道身體可以承受多少負荷的訓練、如果不舒服如何更有效和醫生溝通等等。我對於這樣的思維很認同，有時候會覺得身體好像怪怪的、哪裡出狀況，但去檢查時醫生又說沒有問題。不過建立「我才是最了解自己身體的人」的觀念，我們才能保護好身體。
認真管理自己是獲得別人尊重最簡單直接的方式。當你認真對待自己，就不會允許別人隨便對待你，不論是親近的家人朋友圈，還是工作中的合作夥伴都是。這裡我聯想到的運動員是棒球二刀流大谷翔平，他的生活非常單純，就是家裡、球場、訓練場三點一線，休息的時候就宅在家打電動看看漫畫，至始至終就是一個熱愛棒球的大男孩。看到大谷的生活還有他在球場上的表現，就會認同這是自我管理長期累積的結果，而自律是一個非常可貴的能力和特質。
小結：能讓我們建立價值的永遠是自己
我覺得運動員的魅力在於，最愛的事情也是能夠為自己帶來經濟報酬的工作，全身心投入縱使風險高，可是回報也是無限的。他們在球場上親身示範了我們永遠能成為最好的自己，面對困難也不放棄的運動家精神；在球場下的訓練則帶出了辛苦是一個必然的過程，擁有清晰的內在動機和正向修養能幫助我們在職涯爬上更精彩的巔峰，在生活遇見更多的可能性。
推薦這本給想要從運動中學習人生的你。
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