只看標題的話，會以為只是一般的心靈雞湯文章集。不過翻開來後，發現是一本充滿許多由研究和個人經驗歸納出來的克服過度思考的行動手冊。
作者 Anne Bogel 是一位閱讀部落客，經營個人網站 Modern Ms Darcy，並且是播客節目 What Should I Read Next 和讀書會的主持人，同時也是一位妻子和四個孩子的媽媽。她在一開始就表明，自己深受過度思考所苦，常常因為「想太多」而陷入分析癱瘓（decision paralyze），無法做決定。
不過她也說，這樣的「想法」是有辦法克服的；我們能夠過一些內在思維轉換還有外在行動，來幫助我們不要陷入想太多的負向迴圈中。因為和我個人的傾向實在太接近了— 我也是深受想太多所苦的人，而且還很容易因此很焦慮。
我在讀完整本書後，覺得裡面分享的準則沒有太多覺得非常新穎，但是內容都非常落地，而且是可以馬上開始試試看的那種。加上作者的口吻非常有同理心，像是在安撫讀者一樣，所以讀起來的體驗很流暢。
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