女力學院 一月學習心得｜談目標設定

今年預計也是無法出國了（如果有辦法回家一次那今年就很圓滿了嗚嗚），不如來報復性學習。最期待的進修之一，就是參加 Woomanpower 女力學院了。這是是為期一年的課程，透過 48 位講師的音頻和線上課程，成為獨立不妥協的女性。

原本想要全部上完再寫一篇完整的心得。不過開始後發現課程內容實在太豐富，也想要練習輸出把學到的東西好好內化，所以先來分享第一個月的學習狀況。

簡介一下，因為在海外，所以我報的是 VIP。課程內容分成兩大塊：講師每日音頻和每週一晚上一小時的線上直播搭配作業。我給的目標是要好好跟上進度，準時交作業不掉隊。以下分享我對一月課程內容的感想和反思。

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人生心智圖：選三個重心行動

一月份的主題是「目標管理」，由 S姐開場帶出人生心智圖的概念。到第二週 Marcia 講解年度計畫，加上兩位校長的講解，發現自己沒有在心智圖上設立明確的時間還有數字目標，再到第四週 Sandy 的目標設定課程，用了面試工作常見的 STAR 架構幫自己更精準設定目標還有達成所需要的行動。

為什麼設定目標這麼重要？透過 Marcia 分享，知道了努力錯方向，再努力也沒有用。而我們容易很貪心什麼都想要，這時候就需要區分輕重緩急了－我們有沒有把時間留給那些不緊急但重要的事情：運動、陪伴家人朋友、學習進修？

這個月的課程讓我意識到自己在目標設定上還是太過貪心而且不夠具體了，特別是列出詳細的 KPI 上需要做更多的功課和研究，否則總是寫下來但也沒有很強的動力去實踐它們。

每日音頻：了解講師的人生故事

非常喜歡每日音頻，真的是一到日不間斷，有種學院在陪伴你的感覺。我很喜歡透過音頻去聽講師分享自己的成長歷程還有人生故事。我覺得就是多去聽前輩的分享，除了會被鼓勵到之外，也能以此為參考摸索出自己想走的路。

例如 Marcia 的 podcast 中提到每一段時期都會成為未來的養分，即使經歷創業、結婚生子，還是一直有個演員夢，但同時她也鼓勵大家，夢想不一定要在年輕的時候達成，可以在自己游刃有餘的時候再做；面對挫折時，學會改變心態並保持平靜的心，就會發現很多事情並沒有想像中那麼嚴重。

而 Sandy 則在她的音頻裡分享了很多她在外國的求學和工作經歷，也是能讓我比較有共鳴的地方。 例如如何全新的地方建立自己的人脈圈的內容，Sandy 提到了先從同溫層開始，找和自己文化圈比較接近的台灣人、亞洲人，當圈子變大後就一定可以接觸到當地人。至於聚會，就在一開始先多去刷臉讓別人記住你。

Sandy 還分享了在建立社交圈的過程中，一定會有文化衝突，這時不妨思考，如何推廣自己的文化讓別人更接受我？而且只有在圈子建立好後，才能在有要約的時候有底氣拒絕又不會覺得孤單。剛到新環境時，不妨先努力社交，再留時間給自己。

聽 podcast 的時候覺得「噢這兩位老師的聲音太好聽了吧！」然後到上課的時候又覺得「天啊老師本人也太美了吧！」就是一個感受到女生可以有滿滿魅力的時刻有多美。

直播課程與筆記：精華和互動

星期一上課前會先在前一週把該講師的音頻聽完，也就是能夠在上課前更了解講師的經歷還有故事，讓我更期待上課當天講師帶來的內中。因為音頻都是偏軟性的分享，到了課程就是比較硬知識的專業，有很好的互補效果。

像是 S姐第一週的課程就有很豐富的內容需要消化，除了有聽過的人生心智圖外，我覺得也要把學習圈這個概念刻在大腦裡時常鼓勵自己；把自我覺察表放在心裡提醒自己，找到 role model 並以此為範本激勵自己。

我通常等課程影片上架後會用 1.25～1.5 倍速再看一次影片複習。目前為止我很喜歡的課程是 Yourator 創辦人 Lydia 的軟實力單元，其中的兩個建議：「不要讓隱藏渴望這件事成為成長的阻力」、「不要因為比較心理而焦慮。焦慮會消耗你的成長」都很有感覺，因為正是過去自己有經歷過的掙扎。

Lydia 也分享了她在招募人才時看重的六大軟實力，以及她在面試時會透過什麼問題來測試應徵者的軟實力。這個部分很有意思，因為我也會連帶反思自己會給出什麼答案。例如其中一項軟實力是 Grow beyond yesterday（吸收力＋學習動力），Lydia 會問面試者平常都看哪些書、會追蹤哪些 Youtube 頻道、上哪些線上課程。我自己的回答會是這樣：

書 — 自學相關《最高學以致用法》、職場《遠距工作模式》、生涯探索《發現你的天職》Youtube 頻道 — 投資理財 〈ms.Selena〉、時事議題 〈志祺七七〉、影視分析 〈那些電影叫我們的事〉 線上課程 — 女力學院、商業思維學院、Hahow 職場寫作力

我的筆記方式：在 Notion 開一個獨立頁面記錄音頻還有課程內容，也附帶一張課綱。

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學習復盤

復盤一下，覺得一月的學習狀況和學院一樣，還在適應課程的節奏，所以音頻、直播和作業都是有點惡補。理想的情況是在早上上班前就聽完當天的音頻，一天一點點準時跟上。

艾兒莎說，這不是一個可以瞬間改變你人生的課，但是能在每一次音頻、線上直播、社團互動中無形強化你的軟實力，更幫助你思考人生想要追求的是什麼。

謝謝校長、Woomanpower 團隊還有講師們的分享，繼續期待二月份的課程，也希望可以多和其他學員交流～

Cover: Photo by Markus Winkler on Unsplash