《斜桿青年》的作者Susan Kuang，是斜桿青年這個概念引入中國的第一人。留美MBA，現在是自由工作者，除了工作之外也實踐了自己想要的理想生活，是很值得一讀的書。
今年八月初Susan Kuang出版的續集—斜桿青年實踐版在台灣上市，一開始抱持著有點疑惑的心情翻開這本書，畢竟斜桿/個人品牌等名詞近兩年已經被講到太多次了，不知道能和其他商管類或心理勵志類的書有什麼區別。但讀完之後發現這是可以讓自己心理層面學到很多的書，一如作者所認為，想成為多才的斜桿工作者，需要有看透事情的平靜又強大的心理素質，而這本書，就是作者的親身經歷與看法。
如果說《斜桿青年》是關於作者從職場工作者成為斜桿青年的心路歷程，那麼《斜桿青年實踐版》就像一本斜桿青年的心理使用指南，幫助我們建立正向、穩定且強大的心態來擁抱未來職場的不確定性，並更好的掌握自己的生活節奏。（另外，作者經營的微信公眾號@SusanKuang 上也有很多深度質感的乾貨文章很值得看~）
分享幾個身為社會新鮮人，讀到特別有感的觀點：
初踏入職場，不要帶著「如何才能找到喜歡的工作」的思維
工作的本質在於提供產出與價值，這是身為大學畢業剛踏入職場的新鮮人比較難提供到的能力。因此作者建議新鮮人，一開始不要急著想「如何才能找到自己喜歡的工作」，而是把首要目標放在「我如何在短時間內快速累積自己的能力，成為職場上的強者」。相似的概念之前已經有聽過了，不過作者給出了具有說服力的支撐論點— 過於在意自己是否喜歡現在的工作，反而會為自我成長和發展帶來阻礙，因為這會讓你總是習慣性地關注工作中不喜歡的部分，從而導致長期處於不滿的狀態。
特別是基層的工作，很容易被分配到較為重複性或枯燥的任務，想要從中得到喜歡與興趣是困難的。這時要優先想的是：「如何趕快讓自己優秀起來」，如同《深度工作力》所提到的：優秀到別人無法忽視(So good that they can’t ignore you)。擁有強大的能力之後，我們才能獲得更多的選擇權；有了選擇，自然比較容易開心。
受雇於公司，必須要清楚知道，職場是對等的交換—公司付酬勞買你的時間與產出，因此好工作需要靠自己的能力爭取。
想重建自信與安全感，從學習「自我慈悲」開始
我是一個容易想太多又焦慮的人，這樣的性質其實困擾我蠻久的了，主要是每當遇到這樣的情況我總是要先花很多力氣平復自己的情緒、處理好這些想法，等到心情比較穩定後才能離面對正事。可是通常到這個時候，通常已經沒有太多的精力了。這就是「內耗」的作用與可怕。回想起來，這樣內耗的現象，主要是來自於自信心和安全感不夠，因為覺得自己不夠好，所以會有很多自我批評與懷疑的聲音。
這些心理因素，都要靠自己的轉念與韌性支撐，是無法靠別人給予的。關於自我批評與懷疑，作者給出了具體的建議，那就是把這些負面的想法轉成「自我慈悲」(self- empathy)。自我慈悲，是懂得愛自己，不做無謂與多餘的自我懷疑批判，更不會否定自己的價值，在面臨考驗的時候，能用正向的心態去接納自己的不足。作者提出，想要正確建立自我慈悲，要先學會如何正確看待與他人的比較，讓自己釋放比較的焦慮。
我喜歡作者說的：「請尊敬一事無成的自己。」是啊，不需要很厲害才開始，而是開始之後才能很厲害。在有收穫結果前一定需要經過一段默默耕耘努力的過程，沒有這個過程就只是速成的成功而沒有真正的累積。我想，可以把自己當成像對待朋友一樣，你會怎麼友善地對待好朋友，就一樣真心地對待自己，這就是自我慈悲。
成為一個「本質主義」者
所謂本質主義者，就是知道什麼才是對自己最重要的。其實要真正知道不容易，需要經過向內探索自己的心，了解自己所相信的價值觀和理念是什麼並付諸行動。常常這會在自己面臨人生重大考驗或關卡時浮現出來，逼迫自己去正視內心的想法，才能度過難關。
如果不知道自己的真正的想法，有兩個思維可以參考：一是用刪去法，我們不一定很知道喜歡的，但對不喜歡的事物一定很清楚。因此用刪去法把那些不符合的選項刪除可以幫自己更接近喜歡的方向；二是接受「人生沒有正確且唯一答案」，而是存在著不同可行的選擇。為什麼找出自己真正的想法很重要，因為這樣能幫助自己更聚焦，可以漸漸減少摸索的時間與機會成本，花更多精力在經營對自己而言真正重要的人事物。
這樣的想法或許有點抽象，不過可以參考作者給出的建議：「真正的人生智慧並不體現在知道什麼是『對』的，而在於甄別什麼是『錯』的，然後將其剔除，而真正有智慧的人也一定是那些能夠坦然接受不確定性，並懂得如何逐步做減法的人。」
幸福的本質是痛苦管理，或許我們不能奢望跳過痛苦的經歷而直接獲得幸福，但在面對痛苦我們可以選擇採取更積極的態度與行動，來幫助自己更好的掌握人生。作者所提出的「內控」，其實就是心理學的internal locus of control，也就是相信命運掌握在自己手上。研究顯示這樣的信念確實有助於活出較幸福快樂的生活。
這本書可以探討的面向很多，我認為作者對探索自己還有找到熱愛的議題上做出了很詳細的解讀，讀下來也能得到心情上的平靜。也願自己能在生活中實踐作者所提出的理念，成為內心自在、掌握生活的幸福者。
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