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佐編茶水間

《也許你是真的累了》｜從倦怠復原的療心處方

Posted on 2021 年 10 月 23 日

在我覺得自己可能很需要的時候，這本書就剛好出現在我眼前。因為被貼切的標題、作者本身精神科醫師的經歷還有想更加瞭解的書目大綱的吸引而購入。我認為所有工作者都有面對職涯倦怠的風險，而且不得不重視這樣如黑洞般吸收能量的內心狀態，因為我們都容易陷入倦怠而沒有覺察。

讀完這本書後覺得內心暖暖的，作者在書中貫徹的核心概念是「我們是有能力靠自己的力量拉自己一把」的，並搭配許多可以執行的行動方案，不只是一本在感到疲憊時會鼓勵的書，也會告訴你實踐的方法。

Posted on 2021 年 6 月 26 日

前一陣子（約莫三、四月時）因為需要準備證監會與保險執照，下班和週末的時間都用來唸書造成生活非常緊繃焦慮。然而又是一場與室友的談話得到了這篇文章的靈感— 感覺生活都被工作相關的事情佔滿，該如何調適自己？

我在這段時期遇到的最大心魔在於，就算是規劃好要放鬆休息的時間，還是會忍不住一直想工作上的事情，導致無法好好放鬆。（雖然之前有請教過學長姐，似乎是剛開始工作很正常的現象）

在一些調整與反思後，這裡整理了三種方式可以幫助自己在工作與生活中健康地切換心態。

Posted on 2021 年 1 月 3 日

新年快樂！！2021 第一篇文章，想要簡單回顧過去一年的寫作內容，並記錄我這一年要進行的寫作策略。

這篇文章的靈感來源有三個，也推薦給想創作的你參考。

Posted on 2020 年 11 月 8 日

上禮拜沒有更新生活週記，想說好好沉澱一下內容，在這禮拜分享。在工作中遇到了一些挑戰，生活上也持續在好好關注自己。

Posted on 2020 年 10 月 25 日

有做出了一些新嘗試的一週，不論工作上還是下班後的生活都是！

Posted on 2020 年 3 月 8 日

今天是女力滿滿的國際婦女節，那文章就來一點應景的吧：）

之前寫過一篇職場系列（陪我長大的職場 Girl Power）的，除了工作之外，生活上也是有很多會讓我像小粉絲一樣在發摟的人物。這篇要分享的是，那些因為認真生活、努力經營自己而發光的女性，她們的作品/故事帶給我一些啟發，希望你也能從中得到生活的力量，勇敢突破自己。