前一陣子（約莫三、四月時）因為需要準備證監會與保險執照，下班和週末的時間都用來唸書造成生活非常緊繃焦慮。然而又是一場與室友的談話得到了這篇文章的靈感— 感覺生活都被工作相關的事情佔滿，該如何調適自己？
我在這段時期遇到的最大心魔在於，就算是規劃好要放鬆休息的時間，還是會忍不住一直想工作上的事情，導致無法好好放鬆。（雖然之前有請教過學長姐，似乎是剛開始工作很正常的現象）
在一些調整與反思後，這裡整理了三種方式可以幫助自己在工作與生活中健康地切換心態。
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