持續在家工作的一個禮拜，也是持續照顧好自己身心健康的一個禮拜。比較不一樣的是，關心大家身體健康的老闆，在Zoom上揪了大家一起鍛鍊身體，跟著大家一起瘋狂開合跳抬腿跑深蹲，大口喘氣呼吸流汗的同時是真的開心哈哈，果然運動很重要，謝謝老闆帶大家一起運動~
最近生活上的愜意，是從筆電播一段輕鬆的音樂，泡一杯鮮奶茶，窩在床上看書，很舒服很滿足。
生活心得
社群時事梗
比起 #像極了愛情，我更喜歡下面這段討論度不高但意義深遠的話：
「人們總是把幸福解讀為『有』，有車，有房，有錢，有權。但幸福其實是『無』，無憂，無慮，無病，無災。有，多半是做給別人看的，無，才是你自己的。」
這句話我大致上同意，不過在身心健康一切安好之後，我想可以再更追求的，是好的生活品質吧，那在資本主義的社會裡，這就要靠一定經濟能力來支撐。
好看的閱讀與學習
閱讀 —《就算人生事與願違，也要活成喜歡的樣子》
看這本書就像是幫自己做了一場為期7天的心理治療一樣療癒溫暖，作者運用了弗蘭克心理學的意義治療法，帶讀者探究工作與生命的本質，以及如何才能活出有意義的人生。心理學家弗蘭克在經歷二戰納粹時代被關進集中營後存活，便將自己在集中營裡所看到那些對生命不屈不撓的觀察寫成書，爾後成為意義治療法的基石。
書中用了小說的設定所以很有劇情感，內容會讓讀者有所省思不會像心靈雞湯一樣讀完會有空虛感。七個章節裡圍繞著七個主題，我特別喜歡其中一個概念，那就是我們總會去探究人生的意義或是問為什麼不好的事情是發生在我們身上，不過轉換思維的話，我們並不是提問者，人生才是。我們要做的，是接住人生對我們拋出來的問題，一心一意的回答，定能從中發現活著的意義。
連結｜博客來、讀墨
課程— 蔡璧名：正是時候讀莊子
媽媽在家庭群組裡傳來的一部影片，是台大中文系蔡璧名教授開的莊子課。知道蔡璧名教授是專門研究莊子學，現在也正在閱讀蔡教授出的書《學會用情》、《解愛》，都是用莊子思想去解釋我們如何看待情與愛。
這部70分鐘的影片，講的是莊子的逍遙遊—北冥有魚，這個學生時期也讀過的文本在蔡教授好聽的聲音（好崇拜國文老師們好聽的聲音啊）與細膩的講解下，進入了人生哲理的思考。莊子的最高境界是持盈保泰、在心上下功夫：
● 人最好的緣分與狀態是倒吃甘蔗，一天比一天好，每天都漸入佳境。
● 每個學莊子的人都該問自己：自己想把自己帶到哪裡去？
● 人生常是這樣，就看你在什麼時候找到你生命那一件真的值得做一輩子的事。那件很重要的事，甚至於最重要的事。那我們人生其實一直在面對選擇，你每選一次就錯過一個，其實你不知道你選的那一個是更重要的，錯過的是次要的。我們面對選擇我們要非常地謹慎，我現在是怎麼樣面對我的每一天？怎麼樣的選擇我的心是最安定的、最靜定的、最沒有煩惱的、我的身體感覺是最好的，我就做這個選擇。如果你不這樣去選擇，你會發現你永遠有一天做最多的運動，永遠有一天做得、過得最好、最充實、最積極，是哪一天？就是明天。
● 如果今天你把所有的逆境當成考驗，把所有的順境當成值得感謝的祝福，「生物之以息相吹」，那你其實不必盼著一定要有什麼好事降臨你的頭上，懂吧？因為你都會品味出不同的滋味，你會覺得它都會強化你的生命，所以，莊子說：「彼且惡乎待哉！」這樣的人還需要等待什麼嗎？
對蔡教授的講解頗有感觸，關於找到生命中那一件值得做一輩子的事，我想我還在找的路上。不過臺灣業界知名的企業講師王永福老師說過，自己是到四十不惑才認知到自己的天賦是教學，因此用了十年的時間一頭栽進企業講師的領域把自己做到頂尖標準。蔡教授還自嘲，當教授就像梅花鹿一樣，會瘋狂蒐集身上的「斑點」—論文、教學成績等等，在追求這些外在的評價時，也要觀照自己的內心：「如果我們不讀《莊子》，不去注意時時刻刻都要知道心感受幸福不是別的，是心；享受健康人生的，必須有健康的身體，你隨時提醒自己提升自己的身心技能、身心境界，不然你很快可能就在一個潮流裡，憔悴了，老了。」
休息
追劇〈君主—假面的主人〉
「若是無法承受痛苦並努力的話，就得不到真正的自由。」(EP.2)
「我要怎麼做才能守護我最珍惜的人呢？」「成為自己的主人吧」(EP.5)
回味了一部韓劇（跳著看），這是一個為了向奪回水權解救百姓而向黑暗組織邊水會抗爭的世子復仇記。其中世子從溫室柔弱的世子在親眼目睹邊水會殺掉父王後，先默默投靠行商壯大自己成為行商頭領，等擁有足夠力量後再起身與大反派大木對抗的過程很有故事性。主角群俞承豪金所炫都是我很喜歡的年輕演員，行商頭領的造型很帥氣，和女主角的感情戲會看到在螢幕前傻笑哈哈哈，世子蛻變的經歷也很符合〈英雄之旅〉的過程（大推Hahow課程）。畫面唯美、音樂好聽、演員實力在線，缺點在於編劇對劇情的安排和角色的設定，例如女主角設定是聰明但是一直被父親冤死而誤會世子被仇恨沖昏頭而沒有去挖掘真相而一味誤會世子真的很可惜。
發現這樣追劇真的可以比較讓自己暫時脫離現實的無力感，從劇裡學習一點人生道理，然後放鬆地欣賞主角之間的感情戲也是不錯。劇中的反派大木，珍愛的人因皇室而死去決定成為能控制皇室的人，用了負面與仇恨的方式，其實這樣不但壓榨了無辜的百姓，我並不覺得他這樣有比較快樂。相反地世子（行商頭領）同樣也想要守護身邊重要的人，但用的是與大木完全相反的方式，不被仇恨蒙蔽了理性，最後也得到大木的承認。所以在遇到困難的時候，心中的理念很重要，它決定了我們會用什麼樣的方式來處理與面對。
這禮拜的週記為什麼副標題下了「生命那一件值得做一輩子的事」，是在了解了蔡璧名教授的莊子、韓劇〈君主〉裡世子對造福百姓的堅持，發現他們好像都在指向同一件事情，要找到自己的信念還有奮鬥的理由，才能不枉此生啊。好像很哲學，不過生活就是充滿了很多學習與思考的機會，不是嗎？
Cover photo: Photo by frank mckenna on Unsplash
