蓋洛普優勢＃２｜《優勢思維》心得與實踐

Posted on 2023 年 2 月 23 日

繼上一篇〈蓋洛普優勢｜希望我還是學生時就知道的自我探索工具〉文章發佈後時隔一年半，在詳細閱讀完整報告許多次後，有感受到「對，這就是在說我」的共鳴感，然而開始遇到不知道如何將這些已經擁有的天賦更有意識地實踐到工作還有生活，甚至是自我理解的課題裡。

在去年完成了 BetweenGos 的《優勢思維》線上課，由蓋洛普教練 Grace 去解析、拆解天賦，並且提供能夠把這些能力應用在職場上，創造屬於自己的優勢的課程。這篇文章就想要來記錄自己的完課心得。

（備註：課程為自費購入，非合作。）

先說堂線上課上完的感受是內容很豐富，有很多實作練習是需要給自己一段安靜的時間，慢慢思考然後寫下來的，甚至過一段時間再回頭去看也會產生新的想法。因此這不是一堂追求快速完成的課程，而是產出的品質是否能幫助我們找到下一階段職涯和生活想要追求的模樣，才是這堂課的意義，也是在這個速成的世界裡，適時慢下來的價值和重要性。

價值觀的錨定

這堂《優勢思維》線上課帶給我最大的收穫，反而無關蓋洛普優勢，而在於一開始先釐清自己的價值觀。價值觀是我們重視的事情和原則，是我們的內在羅盤，幫助我們在對外反應時做出決定。價值觀可以從內在去審視，還有復盤過去的行動，去檢視我們是一個什麼樣的人。

要釐清自己的價值觀不是一件容易的事，也不只有這堂線上課能幫助我們做到這樣的盤點，其實有很多其他書籍、課程講座等資源都有類似的引導，只是我剛好透過《優勢思維》完成了這件事。我覺得也不用想太多，把看著有感覺的價值觀先寫下來，才能給之後優化更清楚的依據。

我最後盤點出來的五個價值觀是：

學習 — 持續學習新知，保持對世界和自己的好奇心。

創造 — 表達自己，和世界對話的方式（寫作、內容創作）。

美感 — 療癒的來源，豐富生活的體驗。

真實 — 才值得深入了解、建立信任的根基。

健康 — 身心健康是一切的基礎。

寫完後覺得過去的情境都變得清晰許多，包括如果在工作上不開心，是因為它本質上違背了「真實」這項價值觀，還有一直以來感興趣的事物，都包含了「美感」、「創造」帶給我的感受。

深入了解天賦的應用與盲點

凡事都有兩面，天賦也不意外。《優勢思維》在講解天賦時，就帶出了各個優勢好的一面，但如果過度用力，也會出現盲點的誤區。例如我有學習（Learner）和思維（Intellection）兩項優勢，結合再一起就是我很喜歡去學習新事物，也很享受思考的過程；但要注意的是如果只是流於學習的表面，沒有加以應用所學或實踐，那也不容易感受到學習帶給自己的改變，偏離了本身的意義。

這和雷蒙在生活黑客 Premium 直播中有提到的新年新希望，鼓勵大家把行動的優先順序提高，甚至放在學習前面，因為重點都不是在我們學了什麼，而是我們做了什麼事情，這才是對我們的生活產生真正改變的地方。

我覺得可以多思考自己平常透過做什麼樣的事情，讓天賦自然地發揮。例如我每週發佈的＃學習週記寫作，就是搜集（Input）的展現 — 整理並消化各方資訊，並用我喜歡的格式做輸出；每當與親近的朋友聊天時，會得到覺得很療癒的回饋，那就是體諒（Empathy）天賦的性情，能夠同理他人並讓人感受到被理解的力量。

結合前面提到的價值觀、自己有在做的事情，還有本身的人格特質，才是造就獨一無二的我們。對天賦更深入了解，也能是加深自我理解的其中一個面向。

教練問答與行動

我很喜歡這堂課的另外一個面向，就是在實作練習裡加入了大量的教練問答，也就是透過提問去刺激自己思考一些深入的問題，並寫下自己的答案。我覺得這些問題都不是容易回答，但越是不容易，就越有思考的重要性和價值，因為人生的提問都是不容易的！

也是因為在書寫的過程中，開始對於教練這個概念產生了興趣。教練和顧問的理念不太一樣，顧問像是直接為你設計出解決方案甚至手把手跟你一起實踐，但教練是站在旁邊，適當給予提點，意在激發出你最好的表現，也讓你相信其實我們自己就有能夠達成目標或是邁出下一步的能力。這種能夠靠自己而不需要一味依賴別人的感覺是很強大的。

就算透過思考、自我問答得到的下一步是要向外求助，這也是很棒的發現和行動！透過這樣的練習再次讓我發現，自問自答是一個值得培養的能力，而且很多時候其實我們內心都已經有答案了，問別人只是想要得到一個確定安心的感覺。

我實際的教練經驗則是在和一位人資前輩聊天時，她就是用了教練的問答在跟我對話，問的問題都是需要深度思考的人生哉問（卻對職涯和了解自己的方向很必要），而且一定會等我說完自己的想法，才加入她的補充。我確實在這個過程感受到我可以再對自己的想法更有自信一點，不用因為害怕別人的眼光或是犯錯而覺得綁手綁腳的，因為不論是自問自答的過程還是最後的答案，對自己來說都是最珍貴的行動依據和價值觀展現。