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在我覺得自己可能很需要的時候，這本書就剛好出現在我眼前。因為被貼切的標題、作者本身精神科醫師的經歷還有想更加瞭解的書目大綱的吸引而購入。我認為所有工作者都有面對職涯倦怠的風險，而且不得不重視這樣如黑洞般吸收能量的內心狀態，因為我們都容易陷入倦怠而沒有覺察。

讀完這本書後覺得內心暖暖的，作者在書中貫徹的核心概念是「我們是有能力靠自己的力量拉自己一把」的，並搭配許多可以執行的行動方案，不只是一本在感到疲憊時會鼓勵的書，也會告訴你實踐的方法。

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《零秒思考力》的作者赤羽雄二是前麥肯錫顧問，將自己透過筆記快速思考的方式用這本書分享給讀者。因為工作的關係也需要透過快速思考來應答，發現很容易因為太緊張或思考不夠周到而反應不夠快，因此想透過這本書的方法來學習並鍛鍊自己。

這篇不僅閱讀心得，也包括了我在實踐作者的筆記法約三個禮拜後的體驗和感受。目前這樣結合思考和書寫的方式不僅可以把腦中的想法整理，心情也會得到正向的舒壓，會繼續實驗的。

這本是我近期讀到，覺得獲益良多的一本下班時間規劃書。因為看到了〈閱讀前哨站〉的站長瓦基專文推薦而也去買來看，推薦這本給希望能好好運用下班時間，經營興趣愛好而活出第二人生的上班族們。

這是一本看了會想認真輸入的書。建議搭配服用作者的另外一本《最高學以致用法》，完整地學習輸入（input）和輸出（output）的正確姿勢。